[...] treningiem no ale po pewnym czasi organizm przyzwyczaja sie do wykonywania tych samych cwiczen wiec pomyslalem ze uloze sobie 2 dobre plany HST i bede cwiczyl 8tyg 1 potem 9 dni SD potem 8 tyg 2 planem i tak ciagle i chce nmisc 2 plany bo z tego co wiem to po tych jakichs 8 tyg miesnie musza dostac jakis inny bodziec wiec co myslisz o takiej [...]
[...] użytkowników, o których informacje zapisuje do osobnych plików, co bardzo ułatwia układanie diety, wyliczanie zapotrzebowania dziennego, ustalanie ilości każdego makroskładnika. To wszystko i wiele innych rzeczy układamy INDYWIDUALNIE dla każdego użytkownika! Co do funkcji programu...program umożliwia: - wybór dnia dla którego chcemy ułożyć [...]
Emirates Stadium gotowy! Emirates Stadium jest już calkowicie zakończony i dopracowany. Bodowa zajęła procownikon 123 tygodnie i 2 dni. Wysokość gmachu wynosi 41,4 metra, a powierzchnia stadionu to równe 17 akrów. Władze Arsenalu zatrudnią 2,600 pracowników oraz udostępnią 2,500 nowych miejsc mieszkalnych w dzielnicy Islington. Emirates Stadium [...]
Jak mam sobie podzielic partie na dni... Wiecie o co chodzi... kiedy plecy klatka i itd Rodzi o plan na redukcje. Jak mozecie to napiszcie a ja sobie sam ułoże bo nie mam wszystklich urzaden jak na profesjonalnej silce ;/
Witam własnie leci mi 4tydzien na tesciu propionacie z EAP jechałem strzał co 2dni: 1 tydzien 50mg 2 tydzien 100mg 3 tydzien 150mg 4 tydzien 200mg --- jeszcze 2 strzały zostały --- i od tego tygodnia zaczołem Omke. No własnie i teraz pytanie prop sie konczy 4 dni temu zapodałem omke 1ml i chcem tak płacic co 5dni. Bo poczułem ze na propku mam [...]
[...] ostatnio sie przecwiczylem, jestem na diecie redukcyjnej od 3 miesiecy schudlem z 97 do 85 zjechalem ale teraz mam kucie w sercu. na ile powinienem zastopowac trening 2tygodnie? 3? moze powinienem sie skonsultowac z lekarzem? w zasadzie niecwicze od 4 dni i mi juz nic niedolega ale czuje ze wruci szybko jak tylko zaczne cwiczyc teraz... co [...]
[...] Do Kuby_SnK. Przejrzałem Twój Profil i nie do końca wiem, po co Ci tak radykalna dieta jak CKD. Nie wiem, czy mogę coś sugerować, ale może w Twoi przypadku TKD byłaby odpowiedniejsza? Z dwóch względów: 1) Przy takich ciężarach jakie tarmosisz (ja ledwo zaczynam się przestawić z BB) potrzebujesz jednak węglowodanów. TKD zakłada dostarczanie w dni [...]
Witam mam za soba 4 lata treningow i okolo 5 cyklow na mono teraz chce zastosowac pierwszego stacka i wybralem Cell Pump moje pytanie jest nastepujace ile dni powinien trwac cykl i jaka przerwa pomiedzy kolejnymi cyklami doada ze chce dziennie przyjmowac 20 g 10 rano i 10 po treningu... jeszcze jedna kwestia to jakie suple dolozyc do cell pump [...]
No to mój problem wygląda tak: trzy dni temu zrobił mi sie okropny pryszcz (?) pod pachą wielkości hmm... maliny miałem już kiedyś coś takiego w tym samym miejscu ale jakoś zmniejszyło sie i prawie znikło. A teraz wróciło. Narazie przykładam rivanol (stąd to żółte zabarwienie na focie). Co jeszcze moge z tym zrobić?? może przebić igłą albo sobie [...]
Ja nie mam pojęcia co się dzieje!!! od jakis 2 dni śpie po 5-6 godzin dziennie i nie chce mi się więcej sam wstaje i nie idzie dalej spać, dzis nie spałem do 4 a jak w końcu zaspałem to się obudziłem o 8.30
heheh ja kipilem na gnc storma po 23 $ i shocka po 18 $ bo kupilem tez karte znizkowa i mam 20% taniej w kazde 7pierwszych dni miesiaca hehe kupiłem tez za 20$ 2,7kg wheya w markecie cos podobnego do makro "cosco" sie nazywa ten market hehe tak sie chwale bo jedyne co mi sie tu podoba to ceny supli ale juz niestety nic wiecej nie [...]
dzisiaj zakupiłem sobie ławeczke skośną na brzuch, ławke na wycisk ze skosem i rozpiętkami, gryf prosty i co moge z tym zrobić chodzi mi głównie o rzezbe, stazu treningowego nie mam, mam 188 cm wzrostu,70 kg, biceps 31 cm od kilku dni robie a6w Zmieniony przez - oskarwoj w dniu 2006-07-16 23:39:22
[...] znalazły się m.in. surowe ryby, owoce morza i kleik ryżowy, wśród amerykańskich - hamburgery i smażone skrzydełka kurczaka. Po sproszkowaniu, każdym z dań przez trzy tygodnie karmiono myszy. W trakcie badań odkryto, że u zwierząt, którym zaserwowano dietę z Kraju Kwitnącej Wiśni niektóre z genów odpowiedzialnych za obniżanie poziomu [...]
[...] na kolor białawy. Skład stolca stanowi ważną wskazówkę o tym, który odcinek jelita jest przyczyną biegunki. Jeśli jest to jelito cienkie, wówczas zazwyczaj stolec jest wodnisty, jeśli natomiast jelito grube - stolec jest śluzowaty. Jakie są przyczyny biegunki? Biegunka należy do nader często występujących dolegliwości. Zazwyczaj towarzyszą [...]
Weź se to dobre jest :) 48 zł na 45 dni ale wiecej nie trzeba :P OLIMP THERMO SPEED EXTREME (90 kaps.) OLIMP THERMO SPEED EXTREME - OSTRE SPALANIE NA SPEEDzie THERMO SPEED® – ZABÓJCA TŁUSZCZU Podczas treningu sportowego, organizm intensyfikuje procesy spalania składników energetycznych dla pozyskania energii do generowania [...]
Witam, dziewczyna leży w szpitalu od 9 dni jest w śpiączce, i ma coś z płatem czołowym (po wypadku samochodowym). Co o tym sadzicie? Może jest na forum lekarz? Pytam poważnych ludzi z wiedzą.
siema wlasnie zakupilem laweczke i bede cwiczyl w domu !chcialem zapytac o trening 5 razy w tyg czyli co dziennie jedna partie ,czy taki typ treningu jest korzystniejszy od typu 3 razy w tyg??? mozecie opisac jak maja wygladac poszczegolne dni i ktore partie cwiczyc??
[...] od jednego faceta. co do zaległości opisowych, to po srodowym treningu nóg za***iście czułem wszystkie kości, ściągna,stawy i oczywiście mięśnie kolana jeszcze nastepnego dni dawały znac o sobie. Po piątku (bary+tric) dolny odcinek kręgosłupa...wydaje mi sie,ze troche za duże obciążenie na wyciskanie za karku i to dlatego. wszystko ładnie się [...]
[...] posty podane wyzej. Wybierasz trening pierwszy z postu powyzej, proponuje izokalorycznosc, czyli jesz tyle ile wynosi zapotrzebowanie, HIIT oczywiscie moze byc, ale tylko w dni nietreningowe, w zadnym wypadku na czczo oraz po treningu siłowym, i proponuje zaczac od 5 interwalow na poczatek i nie czesciej niz 2-3 razy w tyg. Co do diety to czytaj [...]
HST do oceny + pytania
